Осторожно: холод
В средних широтах холода занимают почти половину года. И хотя мы уже привыкли к низким температурам, еще возможны сюрпризы. С переохлаждением, легкими обморожениями и даже холодовой аллергией может столкнуться каждый из нас. Чтобы избежать неприятностей, достаточно следовать простым рекомендациям.
Общее охлаждение Температура тела здорового человека составляет 36,5 градусов C. Даже небольшие изменения температуры вызывают заметный дискомфорт (вспомните прохладный душ или, наоборот, прикосновение к горячей кастрюле). Однако в каждодневной жизни зимой мы часто сталкиваемся с переохлаждением, когда температура на поверхности тела опускается ниже 34 градусов С. Различают три степени общего переохлаждения.
Симптомы легкой степени знакомы каждому. Кожа бледнеет, становится «гусиной», появляется озноб, нам трудно говорить.
При средней степени появляются сонливость, состояние угнетенности, бессмысленный взгляд. Кожа бледная, холодная на ощупь. Эту степень переохлаждения пережили спасенные пассажиры «Титаника».
Тяжелая степень действительно протекает тяжело: она сопровождается судорогами и рвотой. Дыхание редкое, кожа может даже оледенеть. Интересно, но при сильном переохлаждении сам пострадавший может не ощущать холода. Когда конечности оледенели, организм направляет все тепло на согревание внутренних органов, поэтому ощущается жар. Это очень опасное состояние, при котором люди начинают снимать одежду, чтобы побороть ощущение жара, в действительности они еще больше охлаждаются.
Переохлаждению способствуют высокая влажность воздуха, сырая одежда, сильный ветер, физическое переутомление, стресс. Кроме того, риску подвержены дети, пожилые, люди после болезней. При первых признаках переохлаждения необходимо перебраться в теплое помещение (домой, в магазин или просто зайти в подъезд, чтобы защититься от ветра). Одежду следует сменить на сухую. Чтобы согреться, хорошо выпить горячий напиток или принять теплую ванну. При среднем или тяжелом переохлаждении пострадавшего необходимо доставить в больницу.
Избежать переохлаждения порой невозможно, мы можем долго простоять на автобусной остановке или около сломавшейся машины. Однако существует несколько путей снизить риск переохлаждения.
Прежде всего, не выходите на улицу под воздействием алкоголя. Спирт расширяет кровеносные сосуды, поэтому мы интенсивно теряем тепло.
Курение, наоборот, замедляет циркуляцию крови, поэтому руки и ноги недополучают тепло и кислород. Чтобы избежать охлаждения, не стоит курить на морозе.
Выбирайте многослойный гардероб. Между слоями одежды образуется воздушная прослойка, которая способствует удержанию тепла.
Не выходите на улицу с влажными волосами или кожей. Вода хорошо проводит тепло, а значит, забирает его от тела и отдает окружающему воздуху. В таких условиях можно очень быстро переохладиться.
Обморожение В отличие от общего переохлаждения, обморожение — это повреждение определенной части тела. По статистике, чаще всего от мороза страдают пальцы рук и ног, кончики ушей, нос и подбородок. Факторы, вызывающие обморожения, сходны с причинами переохлаждений, однако обморожениям конечностей могут способствовать и внутренние заболевания, чаще всего — сердечно-сосудистой системы. Дело в том, что под действием мороза стенки капилляров становятся более хрупкими, кровообращение сильно замедлено, ткани не получают питательных веществ и не могут избавиться от продуктов жизнедеятельности. При некоторых заболеваниях стенки сосудов изначально недостаточно эластичны, что и усиливает глубину обморожения.
В медицине выделяют четыре степени обморожения. Конечно, не стоит заучивать наизусть все симптомы, но знание общих признаков может пригодиться в повседневной жизни.
При I степени пораженный участок кожи бледнеет, после согревания краснеет, появляется зуд. Скорее всего, эти признаки вам знакомы: очень часто тыльные стороны ладоней и пальцы рук страдают от легкого обморожения. Мы ощущаем зуд после того, как входим в помещение и снимаем перчатки. Впоследствии пораженный участок ничем не отличается от остальной поверхности кожи, правда, через несколько дней на нем может появиться шелушение.
II степень обморожения наступает при длительном воздействии холода, когда кожа теряет чувствительность, холодна на ощупь, а впоследствии появляются пузырьки с прозрачным содержимым.
Обморожение III степени поражает глубокие слои кожи и другие ткани, оставляя следы на всю жизнь: дело в том, что после восстановления обмороженного участка формируются рубцы, ногти сходят, а новые вырастают деформированными.
И, наконец, обморожение IV степени — очень тяжелое, ткани не восстанавливаются, и может понадобиться ампутация конечностей.
К счастью, в повседневной жизни мы сталкиваемся только с обморожениями I и II степени, и чем быстрее мы устраним повреждающие факторы, тем лучше пройдет выздоровление. При обморожении пострадавшего следует поместить в теплое помещение и растереть пораженный участок мягкой материей. Массажные движения не должны быть агрессивными, не следует надавливать на кожу. Вопреки распространенному мнению, растирание снегом не рекомендуется. Дело в том, что грубые частички снега и льда повреждают капилляры и могут спровоцировать воспаление .
После растирания на поврежденный участок необходимо наложить стерильную повязку, поверх — шерстяную ткань и полиэтилен, сохраняющие тепло. Пострадавшему необходимо дать горячее питье, можно с небольшим количеством алкоголя (он расширит сосуды и ускорит согревание пораженного участка). При обширных или глубоких обморожениях могут понадобиться противовоспалительные средства ( таблетка аспирина ) и болеутоляющие ( анальгин, ношпа ).
Особого внимания заслуживают дети. Отпуская ребенка на мороз, каждые 15-20 минут приводите его домой, чтобы он согрелся. Если же обморожение неизбежно, то пораженный участок следует растереть шерстяной тканью, наложить повязку и дать выпить горячий чай, желательно с успокаивающими травами. При любой степени обморожения ребенка следует доставить к врачу.
«Железные» неприятности. Часто дети, да и взрослые, оказываются «примороженными» к металлическим предметам. Например, вспотевшей ладонью вы схватились за ручку автомобиля или ребенок дотронулся мокрыми пальцами до железных санок. Вот уж где неприятностей не избежать! В действительности, если под рукой есть теплая вода, то можно аккуратно полить ее на примороженный участок, чтобы растопить лед. Если такой возможности нет, то остается лишь резким движением освободиться от ледяных оков. В этом случае кожа оказывается повреждена и кровоточит. Раны после «железного» обморожения обычно неглубокие, достаточно продезинфицировать пораженный участок (с помощью мирамистина, перекиси водорода). Используя стерильную вату или бинт, под давлением приложить к ране, чтобы остановить кровотечение. Затем наложить стерильную повязку и в случае необходимости обратиться к врачу.
Вообще, зима требует осторожного обращения с металлом. Железные поверхности детских санок лучше покрыть другим материалом, а металлические игрушки оставить до летних деньков.
Металл очень быстро охлаждается и быстро забирает тепло от нашего тела. Поэтому взрослым тоже не рекомендуется контактировать с металлом на морозе. Даже украшения могут сыграть злую шутку: они охлаждают кожу (например, массивные серьги на кончиках ушей), к тому же кольца могут затруднить кровообращение в пальцах рук, что усугубит холодовое воздействие.
Аллергия на холод Некоторым людям холод доставляет гораздо больше неприятностей, чем можно предположить. Если зимой даже при незначительных морозах вы ощущаете жжение на коже лица и рук, боль, появляются язвочки или воспаления, это симптомы холодовой аллергии (или болезни Рейно) . Такая реакция была впервые описана во Франции в 1862 году, и, хотя количество людей, страдающих тяжелой формой холодовой аллергии, невелико, многие из нас в той или иной степени сталкиваются с неприятными симптомами.
С холодовой аллергией помогают справиться витамины группы В, грязевые аппликации, массаж, сеансы физиотерапии. Из косметических продуктов следует использовать успокаивающие рецептуры. Например, для кожи лица подойдет сыворотка Успокаивающий интенсивный уход для очень чувствительной кожи «Подсолнух и лаванда» . Эту сыворотку можно использовать как по утрам под дневной крем, так и вечером, чтобы успокоить кожу после долгого дня. Если признаки холодовой аллергии появляются на коже рук, то идеально подойдет Крем для рук «Витамин F и солянка холмовая» . Это средство содержит успокаивающий экстракт ромашки, который устраняет зуд, а витамины E, F и масло бурачника способствуют питанию и восстановлению кожного покрова.
Если вам предстоит провести на улице долгое время, то перед выходом на мороз необходимо защитить кожу лица и рук с помощью специального средства — Защитного бальзама для лица и рук от морозной погоды с французским гусиным жиром . Этот безводный бальзам эффективно защитит кожу от потери влаги и переохлаждения.
