Лечение простудных заболеваний с помощью ингаляций

В наше время, многие люди стараются употреблять лекарства только в крайних случаях, так как знают о их негативном влиянии на здоровье человека. Поэтому, некоторые из них стараются лечить простудные заболевания с помощью различных ингаляций.

Давайте же посмотрим, какие существуют ингаляции. Итак:

Эфирные масла. Данная ингаляция хорошо помогает при простуде, помогает снять заложенность носа и очищает дыхательные пути.

Как делать: Возьмите небольшую кастрюлю, налейте в нее кипяток, затем добавьте несколько капель чабреца, мяты и тмина. После чего накройте голову полотенцем и старайтесь как можно глубже вдыхать ароматный пар. Длительность данной процедуры составляет пять минут. Обратите внимание на то, что ингаляцию рекомендуется проводить три раза на день.

Морская соль. Благоприятно влияет на состояние бронхов и носоглотки.

Как делать: Возьмите кастрюлю, налейте туда 1 литр обычной воды и добавьте две ложки морской соли. Затем на медленном огне доведите ее до кипения. Накройте голову полотенцем и наслаждайтесь целебным паром около пятнадцати минут. Данный вид ингаляции рекомендуется проводить два раза на день. При этом при болезнях носоглотки нужно вдыхать через нос, а вот выдыхать через рот, при болезнях бронхов — наоборот.

Целебные травы. Это считается одним из самых простых и доступных способов, благодаря которым можно избавиться от кашля и насморка.

Как делать: Возьмите по одной ложке измельченного корня девясила, сосновых почек, листьев шалфея, цветков ромашки, эвкалипта, мяты и травы тимьяна и залейте водой (200 мл). Затем поставьте все на водяную баню и доведите до кипения. Длительность процедуры составляет пятнадцать минут.

Отварной картофель. Прекрасно помогает при сухом кашле.

Как делать: Свари картофель в кожуре, слей воду и расколи его. Потом наклонись над кастрюлей и делай глубокие вдохи, чтобы пар заходил в легкие. При этом рекомендуется выдыхать не через нос, а через рот.

И напоследок запомни, после ингаляций ни в коем случае в течении двух часов нельзя выходить на улицу или же заниматься физическими упражнениями.