Курага для похудения

Польза кураги при похудении

Чем полезна курага для похудения? Вкусному и полезному во всех отношениях солнечному сухофрукту даже диетологи дали «зеленый свет» в сражении за идеальные формы. Самая приятная диета, это рацион, куда входит курага для похудения, овсянка, творог, компоты и салаты.

Польза кураги при похудении

Врачи особо рекомендуют есть сушеные абрикосы женщинам бальзаковского возраста. Все дело в уникальном свойстве кураги беречь нас от остеопороза, заболеваний сердца. Диетологи советуют включать солнечный сухофрукт в состав различных диет, которые основаны на действии мочегонных трав, очищающих чаев.

Когда мы следуем такому рациону, из организма вымываются соли. Причем, в большом количестве и весьма нужные! А курага — рекордсмен по пользе. Сухофрукт восполняет магний, калий и кальций.

Немаловажный факт — способность сушеных абрикосов наладить нормальное здоровое пищеварение. Что, в свою очередь, помогает освободиться от шлаков, похудеть нормальным и естественным способом. Существует также мнение, что курага, изюм способны уменьшить жирок на животе.

Как использовать курагу для похудения?

Не стоит думать, что есть какой-то уникальный способ — есть килограммами курагу и худеть. Конечно, нет. А вот в строгие диеты недельные или большего срока сушеный абрикос включать нужно обязательно. Вы ограничиваете себя в полезных веществах. Организм начинает буквально охотиться за «витаминами». И здесь курага выступает полезным союзником: поддерживает сердце, снимает стресс. Съесть вкусняшку с чаем — разве не удовольствие? И чувство голода пройдет, и настроение улучшится. Но не увлекайтесь курагой. Ведь это натуральное, хоть и мягкое слабительное.

Рацион для похудения

Самый полезный завтрак для худеющих — это овсянка или творог с курагой. Организм сразу же получает нужное количество полезностей, начинает активно работать ЖКТ. Что такое активизировать обмен веществ, знает каждый.

Полезно пить много витаминизированной жидкости при любом рационе диеты: строгом или, к примеру, в разгрузочный день. Сварите себе на день компот из сушеных яблок и кураги. Отличная витаминная подзарядка!

Перекус на работе — всегда угроза для талии. Откажитесь от привычных конфет и замените их сухофруктами. Пользы больше, и лишних калорий меньше.

Вот еще вариант вкусного и легкого диетического блюда — салатик из тертой моркови с кусочками кураги и заправленный лимонным соком. Фаршированные сухофруктами кабачки, запеканки с участием сушеных абрикос — все это вкусное разнообразие способствует не обременительному похудению!