Как навсегда избавиться от акне
Непросто стать уверенной в своих силах, успешной и счастливой, когда кожу деликатно называют проблемной, и она не сияет здоровьем. И, как бы то ни было, столкнувшись с таким диагнозом, как акне, отчаиваться не стоит: на сегодняшний день индустрия красоты предлагает множество средств для того, чтобы успешно бороться с угревой сыпью.
Статистика утверждает, что большинство считает акне одним из самых неприятных дефектов внешности, который мешает полноценному лечению. Нужно ли упоминать о том, что появление акне обращает нашу жизнь в постоянный поединок за чистоту кожного покрова?
Ежедневная гигиеническо-профилактическая процедура состоит из трех частей: фаза очищения, фаза тонизирования и увлажнение или питание, в зависимости от типа кожи и от времени суток. При этом очень важно выбрать косметические средства, которые должны в точности соответствовать типу кожи и возрасту.
Помимо этого, как только появляются проблемы с кожей, дерматологи советуют внести изменения в свой режим питания. Не стоит злоупотреблять жареным, острым, сладким, жирным. От газированных сладких напитков, фаст-фуда и иных нездоровых лакомств вообще лучше отказаться и включить в меню больше соков, фруктов и овощей. Свежие овощи и фрукты содержат противовоспалительные соединения и натуральные антиоксиданты, которые сбалансируют в организме гормоны. Потому вместо того, чтобы приготовить макароны или же картофель на ужин, лучше скушать порцию шпината или брокколи. Косметологи и диетологи советуют потреблять здоровую пищу, которая содержит жирные кислоты Омега-3: это, к примеру, любая жирная рыба (тунец, сардина или лосось). И больше грецких орехов. Не следует забывать о питье — коже постоянно нужна жидкость, для нее чрезвычайно полезна негазированная минеральная вода и зеленый чай.
Ввиду того, что состояние кожи связано напрямую с состоянием кишечника, врачи советуют проводить чистку кишечника наряду с гигиеническими процедурами лица. Это можно сделать с помощью народных методов или же с помощью специальных медикаментозных препаратов. К примеру, очень эффективными будут разгрузочные дни, в которые разрешено только лишь употребление кефира.
И, напоследок, если вы серьезно озабочены состоянием собственной кожи, необходимо отказаться от курения и от потребления алкоголя. Общеизвестно, что эти привычки являются губительными для красивой и чистой кожи, к тому же негативно сказываются на общем состоянии здоровья. Последовав все рекомендациям, вы будете вознаграждены кожей, которая сияет чистотой и здоровьем.
