Как бороться с выпадением волос
По мнению ученых, ежедневное выпадение волос вполне естественная процедура, ведь происходит их смена — одни растут, другие отмирают. Однако разовое количество выпавших волос не должно превышать 65, конечно мало кто станет пересчитывать, но обычно большее количество само бросается в глаза. А значит, пора принимать меры против выпадения волос.
Так почему же густые и здоровые волосы вдруг начинают интенсивно «лезть»? Причин этому может быть несколько:
- Гормональные сбои. Это могут быть как проблемы со щитовидной железой, так и беременность, когда организм женщины после родов перестраивается, и выпадение волос усиливается.
- Болезнь или прием определенных лекарств так же может стать причиной потери волос, поэтому, прежде всего, нужно пройти обследование, чтобы вовремя заметить и вылечить заболевание.
- Неправильное питание, а именно недостаток таких питательных веществ, как протеины, железо, цинк, аминокислоты приводит к выпадению волос. Не увлекайтесь строгими диетами, чтобы, потеряв лишние килограммы не распрощаться и со своей роскошной прической.
- Стресс и возрастные изменения так же негативно влияют на наши волосы. При постоянных депрессиях 10—15% волосяных луковиц просто погибают. А после 40 лет и мужчины и женщины отмечают, что их шевелюра стала реже.
- Неправильный подбор шампуня, частая окраска и слишком тугие прически могут так же лишить вас волос.
Справиться с выпадением волос вполне возможно, для этого нужно лишь приложить некоторые старания, обеспечивая волосам полноценное питание и должный уход. Просто на некоторое время уделите своим волосам чуть больше внимания. Тратя время на уход, вы спасаете свою шевелюру от выпадения большого количества волос.
Что нужно обязательно делать, чтобы волосы не выпадали:
1. Регулярно питать волосы и кожу головы, для этих целей отлично подойдут маски для волос из ягод, отвары трав (крапива, ромашка, календула), маски из яичного желтка, сметаны.
2. Ежедневный массаж головы поможет улучшить микроциркуляцию крови, а значит, волосы получат дополнительный кислород и силу. Приучите себя перед сном расчесывать волосы, проводя массажной щеткой по голове около 100 раз.
3. Питайтесь полноценно, а если вы неуверенны в правильности рациона, то дополнительно принимайте витаминный комплекс. Особенно важно это делать весной и осенью, когда у волос происходит «сезонная линька».
Чего нельзя делать категорически, если вы не хотите тотальной потери волос:
1. Ходить зимой без головного убора, перепады температуры могут негативно отразиться на волосах.
2. Расчесывать мокрые волосы, если же вы боитесь спутывания, расчешите их до мытья и используйте кондиционер, облегчающий расчесывание.
3. Постоянно пользоваться феном, плойкой и «утюжком», давайте своим волосам иногда высохнуть в естественных условиях и разнообразьте свои прически вариантами с легкой укладкой.
4. Пользоваться металлическими расческами — они только повреждают волосы, лучше перейдите на пластмассовые или деревянные расчески.
5. Окрашивать волосы каждую неделю или даже чаще — так вы просто сожжете волосы, а то и вовсе можете лишиться шевелюры. Интервал окрашивания должен составлять не менее 2-х недель, при этом хотя бы иногда заменяйте стойкую краску обычным бальзамом.
